קורס מזרן – Art Of Mat

המהות : תרגולת עבודת המזרן, היא שילוב מאתגר של תנועות המחול, עומק ועוצמות היוגה, עם חכמת הפילטיס.

לאחר שנים רבות של התנסות בהוראה מגוונת, חיפוש וחקירה מתמדת בעולם
התנועה והגוף, חושפת רעות רפרטואר עשיר של הנעת הגוף. סדנת המזרן מדגימה את הכלים הנכונים המסייעים להבין את משמעותה המורכבת של התנועה, למקוד הפרטים הקטנים שמאפשרים לנו שליטה ושיפור היכולות.

הדגשים : הקורס יתמקד על ישורת ונשימה, קואורדינציה, איזון, אתגר פיזי, גמישות ואלסטיות.

 

IMG_8253-1024x682

הדרך : הנחיה ולווי המאפשרים בחינה עצמאית והבנה מקיפה של הגוף, ללא היצמדות לחוקים של שיטה זו או אחרת. המטרה להכיל ,להפנים ולשלב תחושות שמפענחות ומובילות ליישום חכמת גוף ונפש.

קורס Art of mat© מיועד למורים ותלמידים, אנשים בעלי רקע בתנועה בכל שלב, המעוניינים להעשיר את הידע, ומחפשים עוד משמעות, הבנה, וערך מוסף לאופן פעילותם.